LDL Και HDL Χοληστερίνη: Τι Δείχνουν Οι Τιμές Και Πότε Πρέπει Να Μας Ανησυχήσουν
Τι είναι η Χοληστερίνη
Η χοληστερίνη αποτελεί μια λιπαρή ουσία η οποία υπάρχει φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό και παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των κυττάρων, την παραγωγή ορμονών και τη σύνθεση της βιταμίνης D. Παράγεται κυρίως στο ήπαρ, αλλά προσλαμβάνεται και από τις τροφές, και διακρίνεται σε τρία κύρια είδη. Η μία είναι η LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), η λεγόμενη “κακή” χοληστερίνη και η άλλη η HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας), γνωστή και ως “καλή” χοληστερίνη. Μαζί και με τη VLDL, η οποία μεταφέρει τα τριγλυκερίδια, συνθέτουν την ολική χοληστερίνη.
Τιμές και Όρια
Οι φυσιολογικές τιμές της χοληστερίνης διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τους παράγοντες κινδύνου. Σε γενικές γραμμές, τα φυσιολογικά όρια που ισχύουν είναι τα εξής:
- Για την ολική χοληστερίνη στους ενήλικες: Κάτω από 200 mg/dl
- Για την LDL (κακή χοληστερίνη): Ιδανικά κάτω από 100 mg/dl
- Για την HDL (καλή χοληστερίνη): Πάνω από 40 mg/dl για άνδρες και 50 mg/dl για γυναίκες
- Για τα τριγλυκερίδια: Κάτω από 150 mg/dl
Η σωστή αξιολόγηση γίνεται πάντα από τον γιατρό, καθώς τα φυσιολογικά όρια προσαρμόζονται πάντα ανάλογα με την ύπαρξη και συνοδευτικών νοσημάτων, τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και άλλους παράγοντες.
Αυξημένη - Ανεβασμένη Χοληστερίνη
Η αυξημένη ή ανεβασμένη χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Όταν η LDL χοληστερίνη, η οποία είναι σε πολλές περιπτώσεις κληρονομική, είναι υψηλή, δημιουργούνται εναποθέσεις στις αρτηρίες, οδηγώντας σε αθηροσκλήρωση. Αντίθετα, η HDL χοληστερίνη θεωρείται προστατευτική. Η αυξημένη ολική χοληστερίνη, σε συνδυασμό με υψηλά τριγλυκερίδια, ενισχύει περαιτέρω τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Συμπτώματα
Η υψηλή χοληστερίνη δεν προκαλεί άμεσα συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι με ανεβασμένη χοληστερίνη μπορεί να μην το γνωρίζουν. Γι’ αυτό και σε πολλές περιπτώσεις τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης εντοπίζονται τυχαία κατά τις ετήσιες βιοχημικές εξετάσεις. Μερικές φορές, η χοληστερίνη διαγιγνώσκεται μετά από κάποιον αιματολογικό έλεγχο ο οποίος πραγματοποιείται εξαιτίας κάποιου εγκεφαλικού ή υπερτασικού επεισοδίου, εμφράγματος ή για καρδιαγγειακές νόσους.
Πώς πέφτει η Χοληστερίνη
Η μείωση της χοληστερίνης είναι δυνατόν να επιτευχθεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Σε αυτές περιλαμβάνονται οι παρακάτω:
- Υιοθέτηση μεσογειακής διατροφής με φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο
- Περιορισμός κορεσμένων λιπαρών, επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης
- Συστηματική σωματική άσκηση
- Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
- Διακοπή καπνίσματος και μείωση αλκοόλ
Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν τα επίπεδα παραμένουν υψηλά, ο γιατρός μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή (στατίνες ή άλλες θεραπείες). Ωστόσο, ειδικά σε πιο μικρές ηλικίες, αποφεύγεται για όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα η επιλογή αυτή και, αρχικά, συστήνονται τα παραπάνω συντηρητικά μέτρα.
Πρόληψη της Χοληστερίνης
Η παρακολούθηση των τιμών της ολικής χοληστερίνης, LDL και HDL χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της καλής υγείας γυναικών και ανδρών σε κάθε ηλικία. Η πρόληψη επιτυγχάνεται με ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και βιοχημικές εξετάσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Επειδή η αυξημένη χοληστερίνη είναι συχνά ένας “σιωπηλός” κίνδυνος χωρίς άμεσα συμπτώματα, ο έλεγχος, ετήσιος ή και πιο συχνός, αποτελεί την καλύτερη άμυνα. Επιπλέον, η τακτική παρακολούθηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη ή παχυσαρκία. Σε αυτές τις ομάδες, η έγκαιρη διάγνωση και η πρόληψη μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Η ενημέρωση του κοινού σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου και η συνεργασία με τον γιατρό συμβάλλουν καθοριστικά στη διατήρηση της καλής καρδιαγγειακής υγείας.
Στο Διαγνωστικό Κέντρο BIOMEDICA ΑΘΗΝΩΝ πραγματοποιούνται βιοχημικές εξετάσεις με τον πλέον σύγχρονο εξοπλισμό, με ή χωρίς παραπεμπτικά ΕΟΠΥΥ, ενώ ισχύουν και ειδικές προσφορές γνωριμίας. Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας!
